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08：00    台北車站東三門集合
08：30 準時出發前往北海岸，展開一趟洗滌身、心、靈之旅

10：00 開始青山瀑布輕度健行之旅(來回步行時間約1小時45分鐘)
青山瀑布位於老梅溪上游的尖山湖，昔稱「尖山湖瀑布」，高聳的竹子山，匯聚了山中的豐沛水量，水流順勢流經了具高度落差的溪谷斷層，於是就此形成了石門山林中的青山瀑布。沿著步道緩緩而上，沿途有青山與老梅溪一路相伴，還有綠樹成蔭、蟲鳥爭鳴，即便盛夏來此也無需忍受日曬之苦。
想要造訪風景秀麗的青山瀑布，必須沿著當年為了灌溉梯田而修築的坎底寮圳，一路向上攀爬。循著水聲淙淙，緩坡前行，便能悠閒的漫步在步道上。環顧四週，除了有青山與老梅溪一路相伴，五節芒隨風搖曳成趣，還有各式生長姿態獨特的林木互為左右，時而可以回首海岸，看丘陵自山中起伏，舖陳梯田處處，享受登高賞景的快意。來到石門，除了沿著海岸線前行一睹大自然造景的神奇變化之外，不妨就驅車向山，來青山瀑布步道開啟一場恬靜的山林之旅，享受遠離塵囂的舒服與自在。
12：00 午餐
13：00   老梅綠石槽
曾被CNN票選為台灣八大祕境之一，鮮豔的綠藻與蔚藍海相互映襯，每年2-5月在北海岸形成了一片夢幻的綠光風情，不僅吸引愛好攝影人士駐足拍攝動人瞬間，也是網紅IG打卡、新人婚紗外拍人氣朝聖必訪景點。老梅綠石槽位於新北市石門區老梅里，原本是大屯火山爆發後遺留在海岸邊的火山礁岩，由於經過長時間的波浪侵蝕，質地鬆軟的部份被侵蝕，留下較堅硬的部份形成縱狀溝槽，東北季風帶來的浪花打在石槽表面上，浪花滋潤了石槽岩面，慢慢地滋生綠色的石蓴、海髮絲等海藻，形成令人驚嘆不已的「綠石槽」季節限定美景。
石槽是因為海藻生長所造成的天然景緻，近年受到暖冬效應與人為踐踏，面臨生存的危機，綠石槽非常的滑溜容易滑倒受傷，切勿踩踏石槽破壞生長環境，建議儘量在沙灘處欣賞，讓珍貴的綠石槽可以永續生存。
15：00 麟山鼻遊憩區
擁有「台灣最北端的美麗鼻尖」之稱的麟山鼻，矗立白沙灣兩旁，與富貴角相對望。由於八十萬年前大屯火山群的竹子火山爆發，而形成了向外海延伸的岬角，德茂里居民稱為「鼻尾鼻」或「鼻尾頭」，日治時期改名為「麟山鼻」。岩石節理發達的安山岩，在海浪經年累月的侵蝕及東北季風長年不斷的挾帶砂粒吹襲磨蝕之下，逐漸形成平坦的風蝕面，然後再隨著風向改變帶來不同角度的雕琢，擁有尖銳的稜角，因而稱為「風稜石」。佇足欣賞這些體積碩大且造形奇特的風稜石時，就彷彿聽見風與石的對話，令人驚訝於那份來自自然力量中，自始至終不曾改變的深刻與堅持。
麟山鼻步道起點位於白沙灣遊客中心西側，由第一停車場對面平直的步道前行，兩側為樹形高大的海檬果，綠葉成蔭猶如擎天巨傘，成為烈日下最佳的遮蔽，步道內側的林投樹叢則是海岸的第一道屏障。行約百公尺的觀景平台，可將富貴角至白沙灣的海岸美景盡收眼底，一旁還有棧道可通往海灘近距離賞海景。
 步道順著海岸而行，盤根錯節的榕樹伸展成拱門狀，穿梭其間風情別具。步道旁數座昔日防衛海岸的碉堡，漆繪成亮麗的白，與周邊的碧海藍天及岸邊嶙峋的風稜石相映成趣。步道下坡處為麟山鼻漁港，登上岸邊的鋼構階梯，從高處可俯瞰漁港全貌。

17：00 劃下完美句點，返回台北。