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上午前往機場，搭機飛往有著「世界屋脊」之稱的─拉薩。來到拉薩，它是藏族人民心中的聖城，無數遊人的終極夢想。海拔3650米的拉薩，擁有高原特有的熾烈陽光，沉澱了1300多年的歷史底蘊，散發著獨特的迷人風采。抵達拉薩後，為了能讓各位貴賓適應高原環境，今日將不安排任何景點及活動，將提早前往酒店辦理入住手續，請各位貴賓在酒店房間內充份的休息，以提早能適應高原。

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上午前往◎【藥王山】(海拔3725公尺)，藏名為「夾波日」，意為「山角之山」，與布達拉宮遙相對應，在此是拍攝布達拉宮最理想的位置。藥王山最吸引人的地方除了拍攝地理位置好之外，位於藥王山後的『萬佛牆』，刀削一般的崖壁上刻滿了大大小小，色彩豔麗的佛像，造像數量之多堪稱西藏摩崖石刻之冠。隨後前往當今世界上海拔最高、西藏境內最宏偉的一座宮殿式古建築★【布達拉宮】(海拔3700多公尺)，共13層，主樓高117公尺，主體建築由紅、白、黃三種顏色組成，分為紅宮和白宮兩部份，其中白宮高七層，是歷世達賴喇嘛的冬宮，也是過去西藏地方統治者政教合一的統治中心。其中四層為達賴喇嘛坐床，舉行重大宗教和政治活動的場所，第五、六兩層是辦公和生活用房，最高處的第七層有兩套達賴喇嘛冬季的起居宮，因這裡終日陽光普照，也稱東、西日光殿。後前往★【大昭寺】；又名“祖拉康”，藏語是經堂。距今已有 1350 年的歷史，是拉薩最古老的寺廟，始建於唐貞觀二十一年，是藏王松贊幹布為紀念尺尊公主入藏而建的，後經歷代修繕增建，形成龐大的建築群。至今仍然是整個藏區地位崇高的中心寺，很多當地老藏民認為這裡才是“拉薩”。後前往◎【八廓街】(含★瑪吉阿米餐廳酥油茶一杯)；位於古城拉薩的中心，是拉薩乃至整個藏區人文景觀的縮影，匯聚著來自各地的朝拜者，圍繞在四周的眾多建築，也暗藏著眾多古跡，它們述說著拉薩的歷史。”八角街”它不僅是一條轉經道，同時它也是拉薩最大的商業街，兩旁店鋪林立，商品充滿尼泊爾及印度等異域特色。
瑪吉阿米餐廳位於熱鬧的八廓街上，是一棟塗滿了黃色油漆的兩層小樓房，非常的醒目，坐在離藍天如此近的餐廳裡，喝著我們特地贈送給貴賓的酥油茶，聆聽餐廳內特色的藏族音樂，看著街上的人流，融入充滿藏式風情的氛圍中。
本日貼心提示：
1.宮殿較高，上下要慢行、不能用腳踩踏門檻。
2.殿內較陰冷，即使夏季也最好準備件外套。
3.殿內若想拍照，會收取昂貴費用，敬請特別注意。
4.布達拉宮參觀路線，必需依循箭頭的批示，和圍繩圈定的範圍參觀指定的宮殿，敬請特別注意。
5.參觀布達拉宮有時間上的限制，從進入布達拉宮的白宮建築算起，參觀時間不可以超過一個小時。尤其在裏面上廁所很不方便，建議先行解決好再進入參觀。
6.因布達拉宮限制參觀人數和參觀的時間，所以實際的參觀時間以布達拉宮通知為准。
本日進布達拉宮參觀路線：
東大門進入過安檢及第二道檢查關口→沿階梯上山→白宮檢票口進入布達拉宮→先後參觀白宮達賴喇嘛起居室→紅宮開放的各佛堂及歷輩達賴喇嘛靈塔供奉殿→紅宮西門→沿後山下山→西大門出。

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早餐後啟程，前往後藏重鎮─日喀則(海拔3837公尺)。在路過的雅魯藏布江的曲水大橋岸邊稍作停留，在觀望著江流奔騰而去撞上一座石台而激起萬千水花，晶瑩的水珠被炙熱的陽光染成七種光澤構成一副絕妙的景觀，這就是傳說中的◎【水葬台】。藏人在死後有「塔葬」、「火葬」、「天葬」、「土葬」、「水葬」等五種喪禮，而「水葬」的儀式是在此頌經祈福後再隨波逐流。過了曲水大橋之後開始進入盤山公路，將翻越岡巴拉雪山(海拔4990公尺)，前往有天上聖湖美譽的◎【羊卓雍湖】(海拔4441公尺)，藏語中"羊卓雍錯"意為「天鵝池」，當地人簡稱為羊湖，羊湖的湖水被稱為最美麗的湖水，湖水如羊脂般清澈，藏人心目當中被看做是“神女散落的綠松石耳墜”，因為無論你在那個角度，都不能看到羊湖的全貌，只有在地圖或是高空你才能驚喜的發現她猶如耳墜，鑲嵌在山的耳輪之上。後驅車前往前藏至後藏的交通要塞─江孜，途中經過◎【卡若拉冰川】(海拔5200公尺)，是拉軌崗日山脈冰川帶中最大者，位於乃欽康桑峰南坡，為年楚河源頭之一。冰川上部為一坡度較緩的冰帽，下部為兩個呈懸冰川形式的冰舌。巨大的冰川從山頂雲霧飄緲處，一直延伸到離公路只有幾百米的路邊，晶瑩幽藍中，捎來幾許涼嗖嗖的感覺。雖然由於長年受公路上灰塵的影響，冰川整體呈黑白分層形態，但冰川上半部在陽光的照耀下，猶如一副巨型唐卡掛在山壁上，熠熠生輝。先後有電影《紅河谷》、《江孜之戰》、《雲水謠》曾在此拍攝外景。隨後車抵英雄城“江孜”，是一座具有600多年歷史的古城，也是重要的貿易流通集散地。抵後將遊覽★【白居寺】(海拔4100公尺)，寺中有馳名中外的白居塔，正名叫“菩提塔”，藏語稱這座塔為“班廓曲顛”。白居塔有“十萬佛塔”之美譽，而白居寺就是因為這座佛塔才格外富有魅力。它由近百間佛堂依次重疊建起的塔，塔有九層，高達32米多，有77間佛殿、108個門、神龕和經堂等，在中國建築史上是獨一無二的珍品。殿堂內繪有十餘萬佛像，因而得名十萬佛塔。塔內另有千餘尊泥、銅、金塑佛像，堪稱佛像博物館。在這裡可以遠眺聞名中外的抗英遺址【英雄城-宗山砲台】。在1903年英國軍隊從亞東春丕谷越境，到了1904年4月英軍佔領了江孜。為抵抗英軍，江孜軍民在半山前崖構築炮臺和其他防禦設施。當時英軍使用新式火器向宗山猛烈進攻，江孜軍民誓死抵抗，他們拿起土槍、大刀、梭標和弓箭，堅持了8個月之久。後來山上彈盡糧絕，守軍與攻上宗山的英軍展開肉搏戰，最終被迫跳崖犧牲壯烈成仁，回顧這段歷史令人不勝唏噓。隨後驅車前往後藏重鎮─日喀則。
夢幻羊湖湖水藍得象一張天鵝絨，神秘且又散發著生氣，加上四周的雪山，構成一幅典型的香格里拉景致。不同時刻陽光的照射，她會顯現出層次極其豐富的藍色，好似夢幻一般。
備註：如果當時有水葬儀式在舉行時，將取消水葬台停留。

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早餐後前往★【扎什倫布寺】(海拔3847公尺)意為“吉祥須彌寺”，扎什倫布寺為四世之後歷代班禪駐錫之地,可與布達拉宮相媲美。寺中最宏偉的建築是大彌勒殿和曆世班禪靈塔殿。大彌勒殿位於寺院西側，供奉1914年由九世班禪確吉尼瑪主持鑄造的彌勒坐像，總高26.2米，共用黃銅231400斤，黃金6700兩，僅鑲嵌佛像兩眉，就用了大小鑽石珍珠等1400多顆。這是世界上最大的銅佛坐像。曆世班禪靈塔大小不一，塔身都飾有珍珠和玉石。每座靈塔都燃點數量不等的大小酥油燈，終年不熄。塔內藏有曆世班禪的舍利肉身，以四世班禪的靈塔最為豪華。參觀★【班禪新宮】；位於紮布倫寺以南，是十世班禪在1954年建造的夏宮，新宮建築富麗堂皇，十分幽雅，是避暑的好地方。宮內放置了很多西藏歷史文物及藝術精品，尤以一幅《八思巴會見忽必烈》的壁畫，最為精美。後驅車返回拉薩，途中可欣賞草地峽谷風貌及後藏風光。

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早餐後，出發前往聖湖◎【納木措】(海拔4718公尺)，沿途欣賞藏北草原的風光，【納木措】藏語意為“天湖”，是西藏三大聖湖之一。位於拉薩地區當雄縣和那曲地區的班戈縣之間。距離青藏鐵路當雄站60公里。湖面海拔4718米，東西長70公里，南北寬30公里，面積1940平方公里，是西藏自治區最大的湖泊，是中國僅次於青海湖的第二大鹹水湖，也是世界上海拔最高的大湖。後返回拉薩。
眺望納木錯湖，藍寶石般的湖水，展示出一種冷傲的美麗，湖面會在一天之內變幻好幾種色彩，凝神觀看，煙波浩渺的湖面一會兒亮白、一會兒藍綠、一會兒淡紫，像愛美的女神在試穿各種顏色的紗裙。
 

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舉世矚目的★【青藏鐵路】是青海省西寧至西藏拉薩的鐵路，全長1956公尺，其中西寧至格爾木段於1979年完工，1984年正式營運通車，格爾木至拉薩段也於2005年10月完工，2006年7月1日舉行通車慶典，正式展開營運。跨越了兩個世紀建築的青藏鐵路全面開通，這座穿越崑崙山、唐古拉山、念青唐古拉山三大山脈，沿三江源及湖泊蜿蜒而過的鐵路，不僅打破了西藏不通火車的魔咒，鐵道建設歷時之久，工程之浩大，也讓人深深讚佩；而在通車的同時，更創下多項世界級的記錄，成為全人類的驕傲。
列車駛出火車站後，沿途欣賞青藏鐵路沿線美麗風光。
當雄縣車站：位於那曲地區和拉薩市交界處，納木錯湖距離當雄縣30多公里左右，藏語譯為「天湖」，它像一顆晶瑩的寶石，鑲嵌在萬里羌塘草原上，水天相融，渾然一體。它與阿里的瑪旁雍錯，山南的羊卓雍錯並稱為西藏三大聖湖，是中國的第二大鹹水湖，也是世界上海拔最高的鹹水湖。
藏北草原又稱「羌塘草原」，羌塘國家級自然保護區位於藏北草原中，總面積2980萬公頃；野犛牛、藏羚、藏野驢、黃羊、黑頸鶴等多種稀有野生動物棲息於此。
安多～到那曲的藏北草原風光：到了那曲，藏北草原就成了這段旅途的主要景點。青藏鐵路橫越藏北草原達300多公里，可以在旅途中充分體驗「風吹草低見牛羊」的草原風景。
唐古拉車站大橋和唐古拉山口：這裏是過可可西里長江源景觀帶的最後一個景點。既是青藏鐵路的最高點，也是世界鐵路的高海拔之最。唐古拉火車站海拔5072公尺。
沱沱河青藏鐵路大橋：海拔4547公尺的青藏鐵路沱沱河車站，可以欣賞青藏鐵路沱沱河段長江源頭的美景，還可以感受長江源頭第一鎮 沱沱河鎮的自然風貌和人文景觀。
崑崙山玉珠峰：火車出格爾木火車站130多公里，來到海拔4160公尺的玉珠峰站，天起好時，海拔6178公尺的玉珠峰主峰清晰可見，周圍15座海拔5000公尺以上的雪山，山上是終年不化的冰川和積雪，遠眺如玉龍騰飛。
備註：
1.因青藏下行列車，偶會有政府接待行為或其他特殊狀況，導致團體無法取得軟臥車位，屆時將以硬臥車位(６人一室)替代！並退費每人NT 2000元。(若您無法接受青藏列車最後有可能變為，硬臥車廂且６人一室，建議您可改報名其它無青藏火車行程的團體)
(軟臥及硬臥的差異：軟臥及硬臥的床舖都是一樣的，千萬別以為硬臥的床是硬的。最大的差別是硬臥沒有房門，不過青藏列車上，比較不會有物品安全問題，因為宵小無處可逃！)
2.團體出發前２１天會確認本團為軟臥還是硬臥。
3.本日青藏列車恕無法讓各位貴賓指定單間，敬請見諒。
本日貼心提示：由於火車上餐食條件較為簡單，六菜一湯，您可以先行自備些零食、乾糧、泡麵等。

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車抵西寧火車站，抵後前往機場搭機返回上海。晚餐後前往酒店辦理入住手續，以緩解貴賓們前些日的高原狀況帶來的身體不適。

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上午前往機場搭機返回台北。