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日光之城 絕美藏地 青藏鐵路紀行11日

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行程特色
  1. 前言：作為與南極，北極並列的“地球第三極”，西藏，位於中國的西南部，獨特的高原雪域風光，嫵媚的南國風采，與這種大自然相融合的人文景觀，使西藏在旅行者眼中具有了真正獨特而神秘的魅力。就跟著鳳凰旅遊前進這一生中必到訪的地方，去領略西藏‧‧‧‧
    那純凈的藍天，白日陽光燦爛，夜晚繁星閃亮
    那雪山湖泊，草原羊群，壯闊的美景，厚重的古跡
    那飄動的經幡，轉動的經筒，五體投地的叩拜
    那質樸的笑容，慵懶的生活，一句快樂的問候：札西德勒！
  2. 此行程為特殊高原、高海拔行程，若有心臟疾病、高血壓、糖尿病、行動不便、氣喘病患者、患有重感冒等，請先斟酌自身安全狀況，請勿報名參加。
  3. 為維護旅遊品質，每團旅客人數保證不超過２０人，以避免團員人數太多，走行程．用餐．購物..花過多的等待時間。
    精選時節適合的景點，讓您貨真價實的遊覽到西藏最值得看的內容！！不惜成本一定要讓貴賓們領略到如下的西藏魅力！！
  4. 細細品味─「世界之最」的青藏鐵路
    1.全世界海拔最高的高原鐵路(青藏鐵路穿越海拔4000公尺以上的路段達960公里，最高點位於唐古拉山口5072公尺處)
    2.全世界最長的高原鐵路(從格爾木到拉薩全線共1142公里)
    3.全世界穿越凍土里程最長的高原鐵路(550公里)
    4.全世界上海拔最高的鐵路車站(位於5068公尺的唐古拉車站)
    5.全世界海拔最高的凍土隧道(位於4905公尺的風火山隧道)
    6.全世界最長的高原凍土隧道(全長1686公尺的崑崙山隧道)
    7.全世界海拔最高的鐵路鋪架基地(位於4704公尺的安多鋪架基地)
    8.全世界上最長的高原凍土鐵路橋(全長11.7公里的清水河大橋)
    9.全世界速度最高的高原鐵路(凍土地段可達時速100公里，非凍土120公里)
    10.中國第一條環保鐵路(用環保設計工程，成功穿越了可可西里、三江源和羌塘三大保護區)
  5. 細細品味─巍峨神祕高山地貌：屏障前藏與後藏的分界線～岡巴拉雪山。
  6. 細細品味─風情萬千高山湖泊：藏區遍佈著數以千計大小湖泊，彷拂散落一地的明珠。西藏二大聖湖：位於喜馬拉雅山北麓的～羊卓雍湖、世界上海拔最高的鹹水湖～納木錯。
  7. 細細品味─氣勢攝人冰川奇景：群山聳立的青藏高原上自然少不了冰川～卡若拉冰川。
  8. 細細品味─前、後藏地區最著名景點：布達拉宮、大昭寺、羅布林卡、八廓街、扎什倫布寺、班禪新宮、白居寺。
  9. 細細品味─山南地區最著名景點：桑耶寺、雍布拉康。
  10. 特別安排西藏頂級大型唐卡式歌舞詩【幸福在路上】(安排B區坐位)。以其原生態的歌舞，唯美的舞臺設計，精美的民族服裝及悠揚莞爾的音樂為您帶來一場場視覺與心靈的饕餮盛宴。 
  11. 特別贈送：拉薩送客人一次性隨身小氧氣一瓶 、西藏旅遊地圖、小轉經筒、礦泉水隨意飲用。
  12. 購物站２站：布達拉地毯、地礦博物館。全程不推自費！！  
  13. 合計收費含司機.導遊.領隊及行李小費(恕床頭小費無法含)，而且當地（無隱藏額外自費行程），真正輕鬆享受旅遊樂趣！領隊服務滿意百分百，不滿意領隊服務，領隊小費部分退還！
    備註：
    1.請於團體出發前３１天提供～清晰的台胞證複印件（需完成加簽之台胞證），以利辦理<入藏証>和<青藏列車開票>
    2.年齡60歲以上(含60歲)，申請入藏證時，必須另外提供：台灣公私立醫院開立之身體健康無虞，可前往西藏旅遊的健康證明書(2個月以內的效期)，證明書上須有醫生簽名，及醫院認可蓋章，才能辦理入藏證。
    3.用車特色：16~20人用車33~37座，20人以上用車45座，保證安全寬敞舒適！


    4.我們的高原保障措施：
    A提供車載氧氣瓶(醫用級別氧氣鋼瓶，氧氣量夠大)
    B車上有保溫壺，在旅行中可以喝到熱水
    C提供車載救急小藥箱
    D額外加保旅行平安保險!!保險內容為200萬意外/100萬意外醫療/100萬海外突發疾病/旅遊不便/海外緊急救援服務


    5.此行程的參觀景點，未提供老人優待票政策，敬請諒解 !!
    6.關於高山症，請留意！
鳳凰貼心服務
導覽機
第01天 桃園／上海

符號表示：★表含門票 ◎表下車參觀 未標示者表行車經過

今日搭機飛往－上海。抵達後接往酒店辦理入住手續，晚餐安排於酒店內享用自助餐。

備註：本日建議各位貴賓，於用畢晚餐後提早於酒店內休息，養足充份的睡眠時間，迎接明日的西藏紀行之旅。

餐食早餐：X 午餐：X 晚餐：酒店內自助餐180
住宿 上海綠地萬豪酒店 新5星或同級
 
第02天 上海／拉薩(海拔3650米)
第03天 拉薩(海拔3650米)
第04天 拉薩(海拔3650米)－日喀則(海拔3837米)
第05天 日喀則(海拔3837米)－澤當(海拔3560米)
第06天 澤當(海拔3560米)－拉薩(海拔3650米)
第07天 拉薩(海拔3650米)－納木錯(海拔4718米)－拉薩(海拔3650米)
第08天 拉薩(海拔3650米)++青藏鐵路沿線風光
第09天 ++青藏列車++西寧
第10天 西寧／上海
第11天 上海／桃園
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行程備註

A進藏前的準備事項：
1.西藏海拔高日照強烈且氣候乾燥，爲了保護眼睛和皮膚，請準備太陽眼鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、乳液等。
2.西藏早、晚氣溫偏低。一般說海拔每升高1000米，溫度降低6℃，所以衣著應注意保暖，即使在夏季也須準備羊毛衫、保暖內衣等，長袖衣褲、並準備厚外套；羽絨服。冬季氣溫比較低，更須注意防寒抗凍。
3.西藏夏季日夜溫差大，中午溫度高，要防中暑，而早晚溫度低，要注意保暖。一般在不同的海拔高度要穿保暖性能不同的服裝，在不同的溫度區間也要及時加減衣著，基本原則為“宜暖不宜涼”。
4.請記的攜帶個人平日吃的隨身藥品，並可隨身再必備一些高熱量的零食，例如糖果、巧克力、肉乾等。
B進藏前的心理建設：
1.良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便為高原緊張，反而會使身體不適加劇，自愈時間延長。
2.在西藏一定要記住，不管做什麼事情都要減緩速度，這才是對付高原反應的最好方法。
C進藏後的注意事項：
1.適當休息，減少耗氧量，禁止飲酒吸煙，要多食蔬菜、水果等富含維他命的物質。
2.注意衣著的保暖，千萬注意別感冒。
D認識西藏旅遊季節：
1.春秋季（3-5月，9-11月）氣候較冷，風大，乾燥。
2.夏季（6-8月）氣候涼爽，午間較熱。
3.冬季（12-2月）氣候寒冷而乾燥。
4.就氣候來說，4-10月是到西藏旅遊的好季節，且每年7-9月為旺季。氣候適宜早晚溫差縮小，白天日照增強，春回大地使含氧量升高。就景觀而言，一年四季可看之處各不相同。7，8月份是西藏的雨季。